Kvinnehelsetrening
Graviditet og fødsel er fantastisk, men også belastende for kroppen. Det er veldig vanlig at mødre lider av inkontinens, ryggsmerter, Diastasis Recti (separasjon av de rette magemusklene), seksuelt ubehag eller generell mangel på styrke og kontroll over kjernemuskulaturen. Likevel er det lite snakk om dette, og mange lider i stillhet og tror det er noe galt med dem. Jeg ønsker å endre dette, og kan hjelpe deg med å forebygge plager og gjenvinne funksjonen til kjernen og bekkenbunnen, slik at du kan nyte livet ditt fullt ut og være så aktiv som du ønsker å være. Det spiller ingen rolle om du fødte for noen måneder eller 20 år siden.
Det er aldri for sent!
Jeg kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn kropp og redusere plager under og etter overgangsalderen.
Tren med meg på Vollaklinikken eller i ditt eget hjem.
Trening under svangerskapet
Individualisert trening for et sunt svangerskap og forebygging av plager etter fødsel.
Trening etter fødsel
Individualisert, rehabiliterende trening etter fødsel som tar i bruk flere metoder, inkludert hypopressiv trening.
Trening under og etter overgangsalderen
Individualisert trening som hjelper deg med å håndtere symptomer gjennom overgangsalderen, og opprettholde god helse og en sunn kroppskomposisjon etter menopause.