Trening og ernæring
Som sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, jobber jeg med mennesker i alle aldre og formnivåer. Jeg tilbyr trenings og kostholdsplaner i tråd med hver enkelt klients mål, enten de ønsker en livsstilsendring med mer trening og næringsrik mat, eller forbedret atletisk ytelse. Jeg har stor tro på det enkle. Treningsplaner må tilpasses klientens virkelige liv, her og nå, for å fungere. Og et sunt kosthold trenger ikke være dyrt eller komplisert. Vanlig, hjemmelaget mat er alt som trengs
Personlig trening
Individualiserte treningsplaner og veiledning, baseline screening og testing, og regelmessige progresjonsvurderinger.
Funksjonell trening
Trening fokusert på å bedre din kropps funksjon for hverdagsaktiviteter, hobbyer eller idrettsprestasjoner.
Kostholdsveiledning
Indivdualiserte kostholdsplaner, råd og støtte, for helse, vektøkning, vekttap, eller idrettsprestasjoner.
